Blogg om kronisk hjärntrötthet efter stroke
TIPS FÖR HJÄRNTRÖTTA, FOBISKA OCH ...Ska man förklara vad kronisk hjärntrötthet är för någon utomstående kan man förvänta sig att det kommer bli missförstånd och ibland ett inte så respektfullt bemötande. Anhöriga har en gång sett dig som frisk och får därför svårt att acceptera att du helt plötsligt inte orkar nånting, att du drar [...]
|
HJÄRNTRÖTT, FOBISK OCH KONDUKTIV PEDAGOGIKSedan är det ju klart att man måste lyssna på sin kropp och validera vad den behöver i stunden. Lider man av kronisk hjärntrötthet så ska man inte pressa sig själv tills man går in i väggen. Att vara utbränd är som en temporär hjärnskada [...]
|
LJUDKÄNSLIGHET OCH MOVE&WALK!Småbarn upplevs ofta som energiska och nyfikna på allt runt omkring, och det är en rätt så passande liknelse till hur det funkar för en hjärnskadad person när hjärnskadan påverkat områden som rör sinnesintryck och uppmärksamhet. [...]
TA DET INTE PERSONLIGT MEN JAG SKA BARA STOPPA I MINA ÖRONPROPPARJag lyssnar mycket hellre på skrikhög musik än att behöva lyssna på någon som diskar / tanter som skrattar eller pratar / barn som skriker på bussen / ljudet från motorvägen etc för de ljuden omvandlas till lika krävande - om inte värre än - så kallat white noise. [...]
|
Kronisk hjärntrötthet. Skillnaden mellan en frisk & en trasig hjärna.En stökig matsal med mycket prat, blir inte bara prat utan dessutom dofter, belysning, rörelser, färger, former.
- En fullproppad buss med en skrikande unge & motorvägens brus blir dessutom belysning, övriga ljud så som klickandet från biljett-stämpel-maskinen, dofter från alla bussens hörn, landskap som svischar förbi, osv. Det kan vara något så litet som att [...] |
Perceptionsstörningar efter stroke. Jag är en förvirrad jävla zombie.Hur som helst är det just dessa osynliga funktionsnedsättningar som är svåra att
förklara för omgivningen och få omgivningen att förstå. Man framstår dum, aggressiv, irriterad, långsam. Men allting handlar om perceptionsstörning. Det kan även gå åt andra hållet, att man som jag tar in alldeles för mycket information [...] |
Vi med kronisk hjärntrötthet är INTE lata! Visste du att utmattningssyndrom kan ses som en temporär hjärnskada? Att de symtom personer med utmattningssyndrom upplever är i linje med vad personer med traumatisk hjärnskada har, fast att utmattningssyndromets hjärnskada går tillbaka inom en tid/par år. [...]
|
Hetsen om "måsten" för ett hälsosamt liv är inte hälsosamt. Mental & psykisk trötthet.Mental trötthet behöver inte alltid bero på en hjärnskada, eller någon annan stor dramatisk orsak. Det kan räcka med en samlad mängd av att allt blivit för mycket, alldeles för många beslut eller arbete. Du har inte tillräckligt med tid, för mycket krav - både på dig själv och på andra och från andra mot dig själv. Samhället har blivit väldigt hetsigt, t.o.m hets att chilla. [...]
|
Meditation för personer med utmattningssyndrom & insomnia.Skillnaden mellan att vara avkopplad & att vara mindful är att då vi bara är avkopplade så är vi fortfarande engagerade i tankeprocessen. Om du är avkopplad; kommer dtt sinne fortfarande vandra och tankar kommer ständigt att passera genom ditt huvud. [...]
|
Det som är avsevärt värre att leva med än det faktum att jag är delvis förlamad för resten av mitt liv.Min Fatigue har börjat gå i skov, precis som min PTSD plötsligt börjat med. Dvs, det kan va okej och chill i flera flera månader, varpå det slår till igen och med full kraft bedövar mig fullkomligt.
Förra året var ett asbra hjärntrötthets-år. Jag åt kosttillskottet Ataxin [...] |
Vertical Divider
Jag är inte sömning bara för jag har HjärntrötthetHerregud vilken kämpig natt det varit för mig, skulle blivit identisk med den jag hade på Frey's Hotel i Sthlm efter att jag medverkat i Aftonbladet TV tidigare i år, då jag i stort sett dygnade eftersom jag inte kunde somna! Trots hotelsäng (!) Hade inte heller med mig Imovane då eftersom jag tänkt att det ju bara var en natt i Sthlm. Haft insomningssvårigheter ända sedan flytten till Dalarna [...]
|
vegansk mat, smink och hjärntrötthetDricker Red Bull för att supressa Fatiguen och läser på om TBI's koppling med PTSD, samt barndomstrauma - sjukt intressant. Multitaskar och lär mig veganska recept på YouTube, även om jag vet att jag aldrig kommer orka fördela energin på vegansk diet. Men tänkt att prova iallafall 5-6 dagar i veckan och 1-2 fuskdagar, eftersom veganskt är så mycket bättre för mig med trötthet. Rött kött har jag redan [...]
|
Jubel På Hjärntrötthetsnivå ettMen, bortsett från igår då jag mådde dåligt av andra anledningar, så har jag varit nästintill hög ovanligt ofta på sistone. Jag duschar (!) Jag handlar. Jag inspireras och är motiverad att ta hand om både det ena och det andra OCH träning! Vad händer?? Är det maten? Någon psykofarmaka tar jag inte regelbundet, bortsett från Lyrica - men den har jag tagit i fem år nu och aldrig känt mig ovanligt vaken med den. [...]
|
Vertical Divider
Uppmärksamhetsstörning vid stroke: Det som tvingar dig leva inuti det vita ljudet.Du kan inte koncentrera dig på att ta in texten som står här, du blir lättirriterad och tänker att Jessica är en dryg jävel som uppmanat dig om att klicka på länken. Du låter muspekaren vila på länken i viljan att stänga av klippet, genast.
Men... Jag vill att du ska ta in på-ett-ungefär-känslan i hur det är att leva med uppmärksamhetsstörning efter en stroke som min. Visst, det låter inte sådär. Men jag lever, dagligen, fastkedjad i samma känsla du har under tiden som du lyssnar på den [...] |
Words are a lens to focus one’s mind.Det var väntat. Och till slut hände det. Efter en vecka av att nästan konstant ha varit på Hjärntrötthetsnivå 1 sprang jag in i den osynliga väggen igår eftermiddag. Den mentala smällen blev så stor att jag blev yr, och allt det jag tänkt göra blev istället timmar av utmattning inlåst i apati. Jag ömkar mig inte. Efter sju år borde jag vara van vid att det blir sådär, vara van vid hur det känns. Men ändå så är det som om jag, varje gång jag befunnit mig på Hjärntrötthetsnivå 1, naivt hoppats på och till & med varit övertygad [...]
|
Hur det är att leva med uppmärksamhetsstörning efter strokeEgentligen började uppmärksamhetsstörningsproblematiken rätt omgående, även fast SjukhusVärlden domderar på om att det tar minst ett år innan man lägger märke vid det. Jag märkte det under en av mina första kvällar på avdelning 56. Jag satt i min säng - fortfarande förlamad från mittlinjen och ut [...]
|
Vertical Divider
Jag var en fånge i min egen kropp och mentalitet pga kronisk hjärntrötthet.Vad det än är... så är jag inte lika hårt bältad av den kroniska tröttheten längre. Självklart är jag fortfarande mer trött, med brinnande ögonkanter och överkänslighet för ljud och synintryck. Men numera är jag allt som oftast på Hjärntrötthetsnivå två. Mycket, mycket sällan är jag på nivå tre eller fyra - där jag förut befann mig i stort sett dagligen. Jag var bokstavligen en fånge i min egen kropp/mentalitet. Med halvslutna ögon, inga muskler att hålla kroppen upprätt, ingen ork att laga mat eller [...]
|
Hur det är att leva med kronisk hjärntrötthetTänk dig att du är konstant full, eller möjligtvis dåligt drogpåverkad. Alltså att du har den fysiska känslan från den där tyngden bara en snefylla kan ge. Men du känner inte det där härliga lugnet eller det modiga ruset som alkohol ger. Det enda du känner är den där ostadiga tyngden som håller ner dig och pressar ner din rygg, dina axlar, dina armar, dina skuldror och ditt huvud. Och den kväver dig rent mentalt. [...]
|
